風邪にご用心♪

全国の素敵な皆様、こんにちわ^^
京都御所近くのパワーストーンショップ石花(しゃっか)

最近ちょっと寝不足気味の
クリスタルヒーラーのみやこです♪

寝不足すると体が冷えます
エアコンの温度を上げるとどうしても
部屋が乾燥して

鼻や喉がカラカラなってしまいます

乾燥予防にマスクする人もいますけど
ど~~~も私はマスクが苦手なので・・・

鼻呼吸を意識するようにしています

11月もあと1週間
12月になると
なにかと気ぜわしくなってきます

寝込んでなんかいられませんからね

睡眠をしっかりとって
温かいもの食べて
養生することです^^

うちも鍋の回数が増えてきました^^
ホントあったまりますからね~♪
野菜もいっぱい食べられるし^^

つい、食べ過ぎてしまうんですけど(^^;)

お風呂で湯船に浸かって
しっかり温まるのも大切ですよ

でも、お風呂上ってから寝るまでの時間に
また体を冷やさないように気を付けないといけません

お風呂は用事を済ませてから
なるべく、寝る直前に入るようにしてくださいね

お風呂に入っているときは
自分だけの時間です
明日の仕事のこととか
余計なことは考えないで
しっかり自分の身体のケアをしてください

何も考えずに
ぼ~~~~っと
湯船に浸かる

それが出来なくて
つい何か考えてしまったら

いつも頑張ってくれている
自分の心と体に

ありがとう~♪
愛してるよ~♪

って言ってあげてください^^

あとは・・・

何か考えるとしたら・・・
今日のシンクロホイホイを思い出してください^^

もしも、あっちゃ~
なんじゃそりゃ~なことが
あったとしても

そこにフォーカスしないこと

嫌なことは
お風呂で洗い流してしまいましょう♪

それでもこうしてお風呂に入れて
めでたしめでたい
って思ってください^^

お風呂に浸かることは
とても浄化効果が高いのです
あまりにも気持ちがしんどい時は
塩風呂や酒風呂にしてくださいね

酒風呂は特に、温まります^^

私は、もちろんいつも薬石風呂です♪
これもかなりな浄化になりますから

私は、大体、その日のうちにお風呂掃除をするんですけど
全然湯冷めしませんからね^^

前はローズクオーツちゃんと一緒に入ってました

ローズクオーツちゃんの波動はとても優しくて
愛たっぷりですから^^

自分を愛するためにはもってこいです

それにローズクオーツちゃんは若返り効果もありますから( ´艸`)
お肌をなでなでしてあげるとツルツルになりますよ^^

是非、お試しください~^^