自分を喜ばせてあげる

全国の素敵な皆様、こんにちわ^^

京都御所近くのパワーストーン&ヒーリングサロン石花(しゃっか)
クリスタルヒーラーのみやこです♪

朝のうち曇っていた京都ですが
午後からはいいお天気になってきました♪

少し湿度が高い感じですが、これくらいなら
まあ、よしとしましょう(笑)

いわゆる
梅雨の晴れ間♪って感じで

お日様の光を受けて
風でゆらゆらとそよいでいる洗濯ものをみているだけで
気持ちがいいです

それだけで

ふと

なんだか幸せ♡って思っていることに気づいて

そんな自分が愛おしいな~と思えることが

さらに嬉しくてありがたくて

こうしてこの瞬間瞬間に
自分が何を観じているのかって
普段なかなか意識してないけど

本当に人間って

無意識に

頭でいろんなことを考えてます

この無意識に頭を使って考えている時って

あんまり、ポジティブな楽しいことは考えてないような気がします

ふと、気づくと

なんとな~~く不安な気持ちになってたり
イライラしてることってありませんか

そんな時は、考えてもしょうがないことを
無意識に頭を使って考えてる時です

考えることが悪いわけではなく

どうしたら、もっと楽しくなるか
幸せになるかってことは
どんどん考えて
そして思いつくことをどんどん行動に移してくださいね

それは意識して考えてください

でも、無意識に
訳の分からないことを考えているな~って時は
なるべく早く
それに気づいて
考えるのをやめてください

そんなときに
気分を変える方法をいくつ持ってますか?

深呼吸する

伸びをする

柏手を打つ

大声を出す
(これは、TPOを選びますね)

笑顔を作る

声を出して笑う
(これも、TPOを選びますかね)

手を洗う

グラウンディングする

頭を使って考えてるときって
氣が上に上がってますから
グラウンディングするといいですよ^^

音楽を聴く

アロマを焚く

好きな飲み物を飲む

部屋にいるときは
窓を開けて空気を入れ替える

外にいるときは空を見上げる

石とおしゃべりする
(これはわたしだけ??)

などなど

なんでもいいので
自分がふと一瞬心地よくなれることを
なるべくたくさん知っておいてください

そして、
あ~~~~
今、気持ちいいな~~

あ~~~幸せ♡って思える瞬間を
たくさん作ってください

自分で自分を喜ばせることを考えてみてください

どんなとき
何をしているとき
あなたは心地よいですか

意識していないと
頭は勝手に要らぬことを考えてしまいます

だけど、それに気づいて
気持ちを切り替えて
心地よい状態を作って

その状態をしっかり味わってください

その一瞬のちっちゃな幸せ気分の積み重ねなんです

イライラや不安な状態からは
楽しい考えは浮かびません
ワクワクすることなんて思いつきません

まずは、自分の気持ちが穏やかで心地よい状態を作ることです

その状態で自分を喜ばせることを考えてみてください
なんだかワクワクしてきますから^^

素晴らしいアイデアが降りてくるかもしれませんよ(*≧m≦*)ププッ

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あなたの心と体が癒されますように♪
私のヒーリングとうちのこ(石)たちが
必要な人に届きますように♪