筋肉痛~(><)

全国の素敵な皆様、こんにちわ^^

京都御所近くのパワーストーン&ヒーリングサロン石花(しゃっか)
クリスタルヒーラーのみやこです♪

今日は時折太陽の日差しはさすものの
かなり冷え込んでる京都です

それでも
もこもこブーツやふわふわコートが
ちょっぴり違和感な気分です^^

こないだブログで宣言したエクササイズ
まだ5日目ですけど(^_^;)
ちゃんと続けてますよ(^^)v

食後30分以内って言うのが
たまに怪しいときがありますけど

まだ完全にルーティーン化できてないので
つい忘れてしまってることがあります

でも必ず思い出してやってます

食後どのタイミングでやるか
なんですよね~

食べてすぐには
動く気になれないので
後片付けとかしているうちに忘れてしまってます

でも、この食後に
1日3回っていうのもいい感じです

朝起きてすぐとか夜寝る前にって決めてても
なかなか今まで続かなかったのでね

歯磨きしながらスクワットっていうのを
しばらくやってましたけど
いつの間にかやらなくなってしまいましたし(^_^;)

たった五日目ですけど
おかげでかなり筋肉痛です(^_^;)

でも
ということは
効いてるってことなので^^

血糖値を下げるためのエクササイズですけど
私は実際血糖値がどうなんだかわかりませんけど
予防にもなると書いてあったので

それに私は運動不足解消も兼ねてるので

スクワットやもも上げのエクササイズは
足腰にもいいと思うので

ホンマにもうちょっと筋肉つけないと
ホンマにえらいことなんで

筋肉痛に耐えながら
頑張ってみます^^

魂の入れ物である体は
自分のものではなく

神様からの借り物ですからね

健全な肉体に
健全な精神が宿ります^^

大事にしないと^^

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【銀河の音のお話会(銀河の月)】

日時:2月15日(金)15:30~17:00

場所:当店(MAP)
受講料:2,000円

【癒しイベントin石花】

日時:2月25日(月)13:00~18.:00

場所:当店(MAP)

~~~メニュー~~~

☆灯心書セラピスト玉雲
宇宙からのメッセージ灯心書(名刺サイズ)付きミニセッション

【2019のあなたを開花させる灯心書】…10分2000円 (延長は30分までで5000円)

☆マヤ暦アドバイザーきょうこ
マヤ暦リーディング…15分1500円  (10分超過ごとに1000円)
マヤ暦から生まれ持ったエネルギーを知ることで自分の進むべき道がわかります

☆フラワーエッセンス結Yu-i  (16時まで)
フラワーエッセンスでエネルギーボディを整える…20分2500円
(ミニボトル付4500円/フルボトル付5500円)
チャクラ診断(ペンダント付き) …20分 3240円
(10分超過ごとに1000円)

☆ゆめにわ公房
麻縒り体験WS…1000円
(縒って頂いた精麻はご希望の形に結んでストラップにさせて頂きます)
精麻販売…(お徳用50グラム)2000円のほか
ピアスやストラップ麻飾り祓え箒なども販売します♪

☆セラピストかなこ
癒しマッサージ…15分1500円  (10分超過ごとに1000円)
頭、顔、首、肩回りでお疲れの部位2箇所をお選び下さい

☆パンやha_na
癒しのパンと癒しのポストカード販売

♡各ブースご予約優先とさせて頂きます。

出店者さんのご紹介

【やさしいパワーストーン講座(第7講)】

日時:3月15日(金)14:00~15:30
場所:当店(MAP)
受講料:1,000円

【銀河の音のお話会(太陽の月)】

日時:3月15日(金)15:30~17:00

場所:当店(MAP)
受講料:2,000円

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コズミックダイアリーは世界中にマヤ暦として普及している
「13の月の暦」の公式ダイアリーです

【コズミック・ダイアリー講座】
【使い方講座】
随時開催しております

都合のいいお日にちでご予約くださいませ^^
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愛の波動を拡げます♪
あなたの心と体が癒されますように♪

私のヒーリングとうちのこ(石)たちが
必要な人に届きますように♪

セッションのご予約もお待ちしています♪
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