意識するってやっぱり大事♪

全国の素敵な皆様、こんにちわ^^

京都御所近くのパワーストーン&ヒーリングサロン石花(しゃっか)
クリスタルヒーラーのみやこです♪

 

せっかく秋晴れが続いていたのに
またまた台風が来ているんですね

暴風雨の災害もさることながら
低気圧は体にも影響が出ますから辛いです

どうかご自愛くださいね

しんどいときは無理しない方がいいですが
もしも、気力が勝るなら
えい!と気合いで少し体を動かす方がいい時もあります

深呼吸しながら、伸びをするだけでも全然違いますよ

昨日、テレビで 菊池和子さんのきくち体操というのを初めて知りました

菊池先生はなんと、
うちの母よりまだひとつ上の84歳だそうで
とてもとても若々しくていらっしゃって

うちの母もね、と~っても若くは見えるんですけど~・・・

その割に、身体が全然ついてってません💦

とにかく毎日、あっちが痛いこっちが痛い
あ~~しんどいとぐずぐず言ってます(^^;)

それを毎日聞かされている私は
年を取るとはそういうことなんだろうな~~
などと、うっかり洗脳されるところでしたよ

あぶないあぶない!!

昨日、菊池先生が仰っていた

若返るなんて出来ないのよ!!
1日1日、確実に年は取っていくものなの!!
だからこそ、健康な体は自分で作るものなの!!

何もしないで、具合悪くなったら病院へ行って
お医者さんに治してもらおうとして
治らないと人の所為にしてる!!

という言葉に、その通り!って拍手喝采しましたよ^^

そうなんですよ
自分で何とかするしかないんです
自分が動くしかないんです
自分の身体は自分で動かすしかないんです

自分で気づくしかないんです!!
まず自分で気づくことなんです

そして、自分の自己治癒力を自分で認めて信じるのです

大地にしっかり踏ん張って自分の足を使って立つこと
私が常に言っているグラウンディング

菊池先生も同じことを仰ってました

足の指を使って大地を掴む
そして正しい姿勢を保ち真っすぐに立つ

お尻の穴を閉めて下腹を意識して、肩を下ろして顎を引く

こうして、足の裏をしっかり地面につけて正しい姿勢を保つと
自然にグラウンディングとセンタリングが出来ます

そうすると、自然と氣の流れが良くなります

そして呼吸も意識します

菊池先生は全ての筋肉は脳に繋がっていると仰ってました

特に手と足の指、そして手首足首が重要だと
そして、意識することがとても大切だと
身体の声を聴きなさいとも

私がいつも意識してやっていることばかりだったので
とても嬉しくなりました^^

ストレッチや軽い運動も、すぐに三日坊主で終わってしまいますが
立っている時や座っている時、歩くときに
ちょっと意識して、お尻を絞めて姿勢よくしっかり大地を掴む

これだけでも全然違います^^

呼吸もすぐに忘れてしまいがちですが
常に意識してください

とにかく意識することがとても大切なんです

心と体は繋がっています

健康な体は自分で作るもの
幸せは自分で自分に与えるもの

体が健康であれば、心も健康で居られます
心と体が健康であることが幸せの第一歩です

いくら見た目が若くても
心と体が健康でなければ意味ありませんよね

もちろん、見た目も重要ですよ^^
バランスです^^

私も60歳という年齢になり
改めて、健康の大切さを実感しています

ただ長生きを目指すのではなく
死ぬまで元気でいなくちゃね^^

死ぬまで、みんんが幸せになるお手伝いが出来ればいいな~♪

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場所:当店(MAP)
受講料:1,000円

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日時:10月22日(火)16:00~17:30
場所:当店(MAP)
受講料:2,000円

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