生活のリズムが乱れてませんか?

全国の素敵な皆様、こんにちわ^^

京都御所近くのパワーストーン&ヒーリングサロン石花(しゃっか)
クリスタルヒーラーのみやこです♪

 

自粛規制が続く中

在宅ワークをされている方
休学中の子供さんがおられる家庭など

生活のリズムが乱れがちですね

食生活や睡眠時間が不規則になりがちです

 

感染ルートが不明な感染者が増えていますが
だからと言ってこのまま家に閉じこもってばかりもいられません

うがいや手洗いはもちろんですが
とにかく免疫力を下げないことです

免疫力さえ下げなければ
万が一感染したとしても発症のリスクは低いはずです

まずは十分な睡眠をとることが一番です

睡眠不足になると
気力も体力も低下します

少々食べなくても・・・睡眠さえ十分にとっていれば大丈夫だと
私は常々思っています

そもそも、食に関しては
現代人は食べ過ぎの傾向がありますから(^_^;)

 

だんだんと日の出の時間が早くなってきましたから
朝少し早く目が覚める方もいらっしゃると思います

明るくなってからなら、少々早い時間でも起きても大丈夫です

その代わり、夜は出来るだけ早く休むように努力してみてください

 

不要不急の外出禁止要請が出て
外に居る時間よりも家で過ごす時間が長くなっていると思います

スマホを見る時間も

子供に注意できないくらい
長い時間みていませんか^^

パソコンやスマホの電磁波は
微々たるもので身体への影響はないという意見もありますが・・・

姿勢も悪くなりますし
目にもいいとは言えません

スマホを見たりパソコンに向かっている時間と同じだけ
とうのは難しいかもしれませんが

出来るだけ多く、ゆっくりと心と体を休める
癒しの時間を持つ努力をしてください

こんな時期ですから・・・・特に・・・

心と体を癒す時間を自分のために用意してください

 

そしてせめて寝る時間帯と食事の時間帯に気を付けることで
生活のリズムの乱れはずいぶんマシになります

睡眠時間をしっかりとることを意識すること

眠れないからと遅くまでテレビやスマホを見ないこと

リラックスできる音楽を聴いたり

リラックスできる香りをそばに置いたり

パワーストーンなら断然アメジストです(^^)v

これらのことをしてもすぐには効果が出ないこともありますが
しばらく続けてみてください

 

こんな時期じゃなくても・・・

現代人はストレスが多くて自律神経が乱れがちです

ストレスは多くの病の元になります

 

こんな時期だからこそ

今一度、自分の健康を見直してみましょう

 

工夫次第で、意識することで

改善されることはたくさんあります

 

こんな時期だからこそ

自分を大切にするチャンスなのです

 

一人一人が自分の心と体をしっかり管理すること

これが、終息に向かう早道だと思います

 

明日と明後日は
【銀河の音のお話会(惑星の月)】です
タイミングが合えばお越しください

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何か疑問や質問があればおよせください

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【銀河の音のお話会(惑星の月)】

日時:4月3日(金)4月4日(土)13時30~15時

場所:当サロン

参加費:2200円

持ち物:コズミックダイアリー

【精麻のネックレスWS】

日時:4月11日(土)

場所:当サロン

参加費:5500円(材料費込み)

講師:西田和代先生

【癒しフェスタin石花】

日時:4月18日(土)13時~18時

手作りせっけんWSはは14:00~15:30

場所:当サロン

【Sくんのパソコンなんでも相談会in石花】
毎週水曜日12:00~17:00

1時間につき3000円(お見積りのみの場合は無料)

【acoon hibino with shakka 528Hz音浴体験瞑想会】

日時:5月7日(木)13:30~15:30

場所:moon sutudio(亀岡市千代川)

参加費:15,000円

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【コズミック・ダイアリー講座】

【使い方講座】

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